Motivação | Voltar ao exercício físico
10:59
Voltar ao exercício nunca é tarefa fácil - pelo menos para mim. Eu consigo encontrar mil e uma desculpas para ficar sem fazer nenhum e tudo é razão para adiar a inscrição no ginásio ou mesmo para sair e dar uma corrida (*cof cof* caminhada) ao ar livre.
Durante os últimos tempos falei com várias amigas sobre voltar ao activo e todas estamos a sofrer do mesmo problema. Então, em vez de nos motivarmos, ainda encorajamos mais o nosso sedentarismo. Mas já chega! Amigas, conhecidas e desconhecidas, eu hoje pensei "O que me motiva para praticar desporto?" e quero partilhar com todas vocês as minhas motivações (por mais ridículas que sejam).
#1 ROUPA GIRA
Ah e tal que fútil... Desculpem lá pessoal, é verdade! Ter roupinha de desporto gira já dá aquela motivação. No outro dia uma amiga disse - Se pudesse gastava o meu dinheiro todo em roupa de desporto. Eu torci o nariz e pensei - Tá louca, bendita sejas vós Zara - mas agora que comecei a pensar neste tópico de motivação isso faz todo o sentido! Tal como nos gostamos de arranjar para uma festa em que nos sentimos lindas e poderosas capazes de abafar com qualquer inimiga, com o ginásio é a mesmíssima coisa, basta moldar um pouco o pensamento e é logo uma motivação que vem.
#2 FOTOGRAFIAS DE VERÃO
Oh sim... Ver fotos daquelas praias lindas, dos biquinis, da roupa curta e fresca é uma das minhas maiores motivações. Eu vou querer estar naquela praia? Vou sim! Eu vou querer arrasar no meu biquini? Vou sim! Eu vou querer usar roupa curta e fresca sem me sentir uma gelatina? VOU SIM! E quanto mais o vosso pensamento for para o Verão, mais a motivação vem!
#3 BALANÇA
A melhor amiga motivacional é a balança. Não acreditam?! Vão lá meter-se em cima dela e depois vão ver a vossa vontade de fazer uns abdominais e uns agachamentos a crescer por vocês a dentro.
#4 COMIDA SAUDÁVEL
Comer bem é também uma motivação, juro! Quem nunca andou no ginásio e naquele dia de ir à hamburgueria pensou - Já que estraguei com a comida, hoje não preciso de treinar! Perdida por cem, perdida por mil - Pois é... Pois é... I've been there... Demasiadas vezes. Nos últimos tempos tenho procurado imensas receitas saudáveis e fiquei surpreendida por sentir gula por coisas saudáveis como tostas de abacate - oh sim, eu tenho imensos desejos com abacate. E sabem que comer bem é grande parte do treino e quando começam a ver resultados derivados da vossa melhor alimentação, consequentemente a motivação para treinar é também maior, trust me!
Agora que partilhei com vocês as minhas motivações para voltar ao exercício físico, partilhem comigo as vossas! Motivação nunca é demais, verdade?! E já agora, alguém aí é como eu nisto? Ahah
Grande beijinho e boa semana!
Inês Ribeiro
11 comentários
Eu sou a louca dos tenis ahah
ResponderEliminarContinua com os post linda :)
Eu sou igual, ando sem vontade nenhuma de fazer exercício e bem que preciso!
ResponderEliminarO ano passado estive 4 meses sem comer massas, arroz, pão e fazia cerca de 6 horas de exercício por semana e emagreci 10kilos, mas agora ando TÃO preguiçosa!
Mas dia 1 de Fevereiro lá vou eu começar o ginásio a pensar no verão e logo neste, que vou a um festival, eheh!
As tuas motivações são iguaizinhas às minhas, eheh
Beijoca,
BabyLú
http://luciaffmoreira.blogspot.pt/
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarA roupa é tão eu... ontem só fui para o treino porque tinha um top novo (só mesmo por isso, porque por minha vontade ia dormir). A minha outra motivação é aquela sensação de progresso, em que o que custava potes há dois meses, agora fazes com prazer. É muito gratificante! Adoro o teu trabalho (e começo a achar que estou a ficar dependente dos teus vídeos)!
ResponderEliminarwww.maravilhoso-paraiso.blogspot.com
Queremos mais publicações! :)
ResponderEliminarUm beijinho,
Mónica Rodrigues dos Santos
http://cupcakewomen.blogspot.pt/
A "roupa gira" é sem dúvida um essencial porque a motivação é quase nenhuma, mas a roupa ajuda que a motivação aumente aha. Beijinhos princesa e o post está fantástico
ResponderEliminarConcordo completamente contigo, mas a força de vontade não há maneira de vir :-( está difícil beijinhos
ResponderEliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarUma das coisas que mais motiva a praticar exercicio é ter um workout buddy. Resulta imenso. Ou então arranjar um amigo PT ;)
ResponderEliminarAdoro treinar as minhas amigas e até treinar com elas.
Desafia uma amiga para uma caminhada e uns abdominais. Vais ver que é muito mais divertido!
Beijinho*
A Pa-trícia
Boas dicas, para manter o foco ;)
ResponderEliminarBeijinhos
http://dailyprinces.blogspot.pt/
Thus, instead of us motivate, encourage even more online, our sedentary lifestyle. It is needs to change.
ResponderEliminarObrigada pelo comentário ♥